TARMOa työhön on Karelia-ammattikorkeakoulun henkilöstölle suunnattu paketti, jonka avulla saat uutta puhtia työelämään sekä pääset liikenteeseen kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia. Pakettiin kuuluu 2-3 käyntiä, terveydentilan kartoitus, liikuntasuunnitelma (esim. Liikunnan aloittamisen askeleet tai kuntosaliohjelma) sekä Oura sormus käyttöösi yhdeksi viikoksi.
Kenelle?
Kaikille Karelia-ammattikorkeakoulun henkilöstön jäsenille perheineen!
Toteutus
Käynnit toteuttavat TARMOssa työskentelevät opiskelijat. Ensimmäisellä käynnillä tehdään terveydentilan kartoitus laajan haastattelun avulla. Oura-sormuksen saat lainaan joko ensimmäisellä tai toisella käyntikerralla. Toisella käynnillä keskitytään liikuntasuunnitelmaan. Oura palautetaan viimeistään kolmannella käyntikerralla, jolloin voidaan analysoida Ouran tuloksia ja tehdään yhdessä vielä jatkosuunnitelmaa työhyvinvointisi eduksi.
Ensimmäiselle käynnille varataan 60-75 min aika, seuraavat ajat sovitaan opiskelijan kanssa. Opiskelijat tulevat noutamaan sinut Tikkarinne 9, E-talon pääaulan info-kopilta sovittuna aikana.
Valmistautuminen
Ensimmäiselle kerralle ei tarvitse valmistautua. Toiselle kerralle on hyvä varautua liikuntaan sopivilla vaatetuksella.
Hinta
10€ /2-3 käyntiä + Oura sormuksen laina
Maksu pankki/luottokortilla koordinaattoreiden toimistossa (E280).
Emme ota vastaan käteistä/liikunta- ja kulttuuriseteleitä.
HUOM! Jos haluat kokeilla opiskelijan kanssa jotakin maksullista harrastusta (esim. Uinti, kiipeily, sulkapallo jne.) maksat käynnin sekä itsellesi että opiskelijalle.
Ajanvaraus
Oppimis- ja palveluympäristö TARMO
Karelia-ammattikorkeakoulu | Karelia University of Applied Sciences
Tikkarinne 9, FI-80200 Joensuu
[email protected]
Tel. +358 50 913 1787
www.karelia.fi